Αρχεία Συντάκτη: Λάμπρος Γρηγοριάδης

Η ενσυνείδητη διατροφή είναι κάτι περισσότερο από μια απλή πρακτική, είναι μια δεξιότητα που σας βοηθά να μειώσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να αυξήσετε την απόλαυση κάθε μπουκιάς. Βήμα 1: Σταματήστε πριν φάτε Βήμα 2: Χαλαρώστε Βήμα 3. Εσωτερικός διάλογος Η συνειδητή διατροφή είναι μια δεξιότητα που αναπτύσσεται με κάθε γεύμα. Ξεκινήστε με ένα γεύμα την ημέρα για να νιώσετε πώς αλλάζει η σχέση σας με το φαγητό.

Η μεσογειακή διατροφή είναι το χρυσό πρότυπο της υγιεινής διατροφής. Στη NutriEuphoria διατηρούμε τις βασικές αρχές της, προσθέτοντας παράλληλα επιστημονικά αποδεδειγμένα σύγχρονα συστατικά και μορφές. Κλασικά σε νέα μορφή Ελαιόλαδο Κινόα αντί για πλιγούρι Μικροπράσινα Τρεις ερμηνείες του συγγραφέα 1. Κέτο ζυμαρικά 2. Ελληνική σαλάτα 2.0 Πρωινό “Πυρηναία” Οι κλασικές μεσογειακές λύσεις και οι σύγχρονες διατροφικές λύσεις μπορούν να συνδυαστούν τέλεια. Δοκιμάστε αυτές τις παραλλαγές και δείτε πώς η παράδοση και η καινοτομία πάνε χέρι-χέρι στο πιάτο σας!

Το πρωί συχνά βιαζόμαστε: καφές στο κυνήγι, ένα γρήγορο σνακ και… μια πτώση της ενέργειάς μας μέχρι το μεσημέρι. Στη NutriEuphoria προσφέρουμε μια στοχαστική τελετουργία που θα σας δώσει μια διαρκή ώθηση ενέργειας και πνευματικής διαύγειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στάδιο 1: Αφύπνιση και Ενυδάτωση Ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι Σύντομη πρακτική αναπνοής Επαναλάβετε 5-7 φορές για να ανακουφίσετε την πρωινή υπνηλία. Στάδιο 2. Κύριο πρωινό “Βάση λίπους” Δείγμα μενού Τι παίρνετε Στάδιο 3. Ελαφρύ σνακ (μετά από 2–2,5 ώρες) Μια συστηματική προσέγγιση στο πρώτο γεύμα της ημέρας δίνει ένα «δυναμικό ξεκίνημα» στην ημέρα. Δοκιμάστε αυτή τη ρουτίνα για τουλάχιστον τρεις συνεχόμενες ημέρες: θα εκπλαγείτε με το πώς θα αλλάξουν η ευεξία και η παραγωγικότητά σας!